Antwort auf: Muskelkrämpfe beim Sport: Wie kann ich sie effektiv bekämpfen?

[Nikolina Berger]

Hallo! Ich kann verstehen, wie frustrierend Muskelkrämpfe sein können. Obwohl ich kein Experte bin, habe ich gehört, dass ausreichende Hydration und eine ausgewogene Ernährung mit Elektrolyten wie Kalium und Magnesium zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen beitragen können. Vielleicht könntest du dich genauer über diese Nährstoffe informieren und deine Ernährung entsprechend anpassen. Ich hoffe, es hilft dir!